Με γνώμονα την ενσυναίσθηση, την εμπιστευτικότητα και την πρακτικότητα, προσφέρουμε έναν ασφαλή χώρο για να επεξεργαστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, βοηθώντας σας να αναγνωρίσετε και να αλλάξετε δυσλειτουργικές σκέψεις και συμπεριφορές. Στόχος μας είναι να σας παρέχουμε πρακτικά εργαλεία και στρατηγικές, προσαρμοσμένα στις ατομικές σας ανάγκες, ώστε να αναπτύξετε δεξιότητες αυτογνωσίας, ψυχικής ανθεκτικότητας και να διαχειρίζεστε τις προκλήσεις της ζωής με μεγαλύτερη ισορροπία και αποτελεσματικότητα.
Υπηρεσίες Ψυχοθεραπείας
Θεραπεία για αγχώδεις διαταραχές
-
Διαχείριση άγχους και στρες
-
Διαχείριση κρίσεων πανικού
-
Διαχείριση αγοραφοβίας
-
Αντιμετώπιση ειδικών φοβιών και κοινωνικού άγχους
-
Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
Θεραπεία για Διαταραχές Διάθεσης & Συμπεριφοράς
-
Αντιμετώπιση κατάθλιψης
-
Διαχείριση πένθους
-
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
-
Διπολική διαταραχή
-
Διαταραχές πρόσληψης τροφής (βουλιμία, ανορεξία κ.λπ.)
Συμβουλευτική για Δεξιότητες Ζωής & Προσωπική Ανάπτυξη
-
Ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης συναισθημάτων
-
Βελτίωση διαπροσωπικών σχέσεων
-
Διαχείριση θυμού
-
Ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας
-
Βελτίωση αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης
Υποστήριξη για Επαγγελματικά & Καθημερινά Ζητήματα
-
Διαχείριση εργασιακού άγχους και επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout)
-
Αντιμετώπιση προβλημάτων ύπνου
-
Λήψη αποφάσεων και επίλυση προβλημάτων
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι η ψυχοθεραπεία και πώς μπορεί να με βοηθήσει;
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης, που βοηθά στην αντιμετώπιση συναισθηματικών δυσκολιών, άγχους, κατάθλιψης και άλλων ζητημάτων ψυχικής υγείας. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση, αποκτάτε εργαλεία για να διαχειρίζεστε τα προβλήματά σας και να βελτιώνετε την ποιότητα της ζωής σας.
Πώς ξέρω αν χρειάζομαι ψυχοθεραπεία;
Αν νιώθετε έντονο άγχος, θλίψη, δυσκολία στις σχέσεις ή δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε την καθημερινότητά σας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει. Επίσης, αν θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να εξελιχθείτε, η ψυχοθεραπεία είναι ένα χρήσιμο εργαλείο.
Ποια είναι η συνιστώμενη διάρκεια και συχνότητα των συνεδριών;
Μια συνεδρία διαρκεί συνήθως 50 λεπτά. Η συχνότητα εξαρτάται από τις ανάγκες του ατόμου, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις προτείνεται μία φορά την εβδομάδα για σταθερή πρόοδο.
Πόσο διαρκεί συνολικά η θεραπεία;
Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από το άτομο και τα ζητήματα που θέλει να δουλέψει. Μερικοί άνθρωποι βλέπουν σημαντική βελτίωση σε λίγους μήνες, ενώ άλλοι συνεχίζουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ανάλογα με τους στόχους και τις ανάγκες τους.
Είναι οι συνεδρίες εμπιστευτικές;
Ναι, όλες οι συνεδρίες είναι απολύτως εμπιστευτικές και διέπονται από το απόρρητο που ισχύει στον κλάδο της ψυχολογίας. Καμία πληροφορία δεν κοινοποιείται χωρίς τη συγκατάθεσή σας, εκτός αν υπάρχει κίνδυνος για τη ζωή σας ή τη ζωή κάποιου άλλου, σύμφωνα με τον κώδικα δεοντολογίας.
Με ποιο τρόπο γίνονται οι συνεδρίες;
Οι συνεδρίες γίνονται online μέσω ασφαλών πλατφορμών τηλεδιάσκεψης (zoom, teams, viber), ώστε να μπορείτε να έχετε πρόσβαση στη θεραπεία από όπου κι αν βρίσκεστε.
Τι συμβαίνει στην πρώτη συνεδρία;
Στην πρώτη συνεδρία γίνεται μια αρχική γνωριμία, όπου συζητάμε τους λόγους που σας έφεραν στη θεραπεία, τις ανάγκες σας και το πώς μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για να πετύχουμε τους στόχους σας.
Πώς μπορώ να κλείσω ραντεβού;
Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας, email ή πατήστε εδώ για να προγραμματίσετε την αρχική σας συνεδρία εντελώς δωρεάν, σε ώρα που σας εξυπηρετεί. Στόχος μας είναι να προσαρμοστούμε στο πρόγραμμά σας και να σας παρέχουμε άμεση υποστήριξη.